Si, si, des films de fiction entre autres, mais je croyais que tu ne cherchais que des livres, c'est pour ça.
Pour l'autosuggestion, le plus simple c'est que je te passe des liens, je crois. Ce topic (de mon forum, désolée, j'ai pas mieux sous la main) explique le MILD, une sorte d'autosuggestion améliorée :http://reveurslucides.xooit.fr/t178-M-I-L-D-mnemonic-induction-of-lucid-dreams.htm Sinon, l'autosuggestion toute simple, je retrouve pas de topic explicatif donc je vais résumer. En gros, tu choisis une phrase pour exprimer ton intention de faire des rêves lucides (par exemple "Je vais me rendre compte que je rêve" - de préférence une phrase courte, qui évite les mots compliqués, sachant que "lucide" est un mot compliqué, et qui évite aussi la négation, parce qu'il paraît que l'inconscient ne comprend pas la négation. C'est ce qui se dit sur Internet et je n'ai ni explication ni appui scientifique pour ces détails malheureusement), et quand tu es couchée et déjà à moitié dans le gaz, tu te répètes ça (mentalement, mais avec conviction) au moins une vingtaine de fois. Certains te diront de te répéter ça jusqu'à ce que tu t'endormes, mais d'expérience, c'est plutôt un truc à choper des insomnies. A force de répétition plusieurs soirs de suite ça finit par rentrer ^^
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Date: 2011-08-13 05:32 pm (UTC)Pour l'autosuggestion, le plus simple c'est que je te passe des liens, je crois.
Ce topic (de mon forum, désolée, j'ai pas mieux sous la main) explique le MILD, une sorte d'autosuggestion améliorée :http://reveurslucides.xooit.fr/t178-M-I-L-D-mnemonic-induction-of-lucid-dreams.htm
Sinon, l'autosuggestion toute simple, je retrouve pas de topic explicatif donc je vais résumer. En gros, tu choisis une phrase pour exprimer ton intention de faire des rêves lucides (par exemple "Je vais me rendre compte que je rêve" - de préférence une phrase courte, qui évite les mots compliqués, sachant que "lucide" est un mot compliqué, et qui évite aussi la négation, parce qu'il paraît que l'inconscient ne comprend pas la négation. C'est ce qui se dit sur Internet et je n'ai ni explication ni appui scientifique pour ces détails malheureusement), et quand tu es couchée et déjà à moitié dans le gaz, tu te répètes ça (mentalement, mais avec conviction) au moins une vingtaine de fois. Certains te diront de te répéter ça jusqu'à ce que tu t'endormes, mais d'expérience, c'est plutôt un truc à choper des insomnies. A force de répétition plusieurs soirs de suite ça finit par rentrer ^^